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MEC1日目 4月6日の食事

2014年4月5日の夜の体重 61.5キロ

2013年10月1日から糖質制限ダイエットに挑戦していましたが、
体重はほとんど減りませんでした、

そこで、ネットでいろいろ調べていたらたどりついたMEC(肉、卵、チーズ)中心の食生活と
一口30回よく噛んで食べるを実践していこうと思います。



4月6日

朝食 サラダ30グラム チーズ20グラム ゆで玉子 1個
   ローソン ブランのもっちリング 152カロリー
                   糖質6.8グラム 
 
昼食 サラダ  チーズ 30グラム  ゆで玉子 1個

間食 紫イモ豆乳(カゴメ)1本73カロリ 糖質10.2

夕食 焼肉 豚バラ50グラム牛肉50グラム ピーマン1個

   大根おろし 30グラム 

   とうふとわかめのみそしる 150G
   ゆでたまご 半分
          

2014年4月6日 夜の体重 60.7キロ

MEC生活 すごいかも、、、、楽しみ~。

 
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