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MEC2日目 4月7日の昼食と夕食

お昼は豚小間150グラムとマイタケ50グラムの塩コショウ炒めと
菜の花のからし和え30グラム
ローソンのブランパン

よ~く噛んで30分かけて食べました。 噛んでいるうちに料理が冷めてしまうのが、残念ですが、
今まで、いかに自分が早食いだったのかを自覚しました。

間食  72%チョコ 2個 、 チーズ2切れ

昼7の2
昼7


夕食は  ごぼうと牛肉の煮物 80グラム

ゆでたまご、うす揚げのみそしる、ローソンのクランベリーのブランパン



7夜


4月7日 夜 の体重 60.8K
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